点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:盈彩网投资平台官方网站|盈彩网投资平台返点
首页>文化频道>要闻>正文

盈彩网投资平台官方网站|盈彩网投资平台返点

来源:盈彩网投资平台软件2024-10-22 17:48

  

盈彩网投资平台官方网站

科学的温度丨读书多了,真的能“长脑子”?******

文案:刘欢  绘图:刘庆一(实习)

                                                                                                                                            • 疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?******

                                                                                                                                                世界杯已进入第四天,如火如荼的赛程让人激动不已,不过也有不少人发现,许多球员因伤病告别了本次世界杯,其中脚踝损伤是足球运动员常见的伤病之一,比如韩国球员朴志洙因脚踝韧带撕裂,在最后一场热身赛中告别了世界杯。德国球员罗伊斯脚踝伤病无法及时恢复,前锋维尔纳,作为上届德国队征战世界杯和欧洲杯的主力球员,也因为脚踝韧带撕裂宣告缺席本届世界杯。

                                                                                                                                                不只是专业球员,普通人也会经常脚踝损伤,也就是我们所说的崴脚。但是因为太常见,很多人不当回事,除非肿痛难忍才去看医生。

                                                                                                                                                其实,脚踝损伤需要及时处理,否则会给我们留下后遗症,带来生活的不便。

                                                                                                                                                一、我们的脚踝什么时候最容易受伤

                                                                                                                                                正常情况下,韧带——一种短而坚韧的带状组织,将我们关节处的骨头固定在一起,所以我们的脚踝才可以自如地活动。

                                                                                                                                                当我们在高低不平的地面上行走或跑步时,下楼梯、起跳后落地,容易失去平衡会发生踝关节扭伤,尤其是在踩到石头或踩空时更容易发生。

                                                                                                                                                在上述场景中,我们的踝关节扭曲、拉伸或弯曲过度,固定在我们踝关节的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸,严重时,还会出现骨折。

                                                                                                                                              疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

                                                                                                                                              来源:解放军第306医院

                                                                                                                                                如果之前曾经发生过踝关节扭伤,腿部肌肉无力或腿部肌肉损伤,穿高跟鞋等,会更容易扭伤踝关节。

                                                                                                                                                二、处理方式不当,可能会留下后遗症

                                                                                                                                                如果,不小心扭伤脚踝后,你第一时间会选择怎样处理?

                                                                                                                                                转动下脚踝,感觉不太痛,继续运动?

                                                                                                                                                在感觉到痛的地方,抹上红花油活血化瘀?

                                                                                                                                                拿个热毛巾敷一敷?

                                                                                                                                                其实以上都是错误的处理方式。

                                                                                                                                                继续运动,可能使损伤部位症状加重。

                                                                                                                                                红花油的活血作用,会使血流加快,让肿胀更加严重。

                                                                                                                                                在受伤早期,韧带表面分布的细小血管破裂,如果采取热敷的方式,可能会使细小血管进一步扩张,导致出血更加严重,淤青更加明显。

                                                                                                                                                有数据统计,踝关节扭伤损伤者中,会有30%-40%的人是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状。因为不当的处置导致愈合不良,容易出现经常性的踝关节疼痛肿胀,经常崴脚等症状。

                                                                                                                                                如果存在以下情形,就需要警惕可能是留下了后遗症,需要到医院去寻求帮助:踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛、肿胀等不适症状,或者走平路也经常扭脚;走远路感到踝关节疼痛、肿胀;走路时出现“闪”一下或者“打软腿”的情形;下楼梯时需要小心翼翼,很怕扭脚,或者感觉很难控制脚踝;在运动中变向比较困难等。

                                                                                                                                                三、脚踝损伤后如何正确处理?

                                                                                                                                                我们首先可以先判断一下扭伤的严重程度。

                                                                                                                                                脚踝损伤的症状一般包括:踝关节肿胀、疼痛,尝试行走时疼痛加重,一天后可能会出现淤青(韧带表面分布的细小血管破裂所导致)。

                                                                                                                                                如果扭伤后感受不到严重的疼痛,也没有出现淤青、肿胀等症状,一般情况不严重,不必去医院,这种情况下,减少活动多休息,对脚踝进行冰敷,这可以通过降温收缩毛细血管,减少出血和渗液,有利于控制病情发展。

                                                                                                                                              疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

                                                                                                                                                如果无法判断病情程度,可以采取PRICE原则,同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗。

                                                                                                                                                P:保护。

                                                                                                                                                以适当的工具和姿势(如石膏或支具)进行保护,避免造成二次伤害,保护固定踝关节的时间大概为一到三周。

                                                                                                                                                R:休息

                                                                                                                                                停止脚踝活动,避免加重伤势。

                                                                                                                                                I:冰敷

                                                                                                                                                在扭伤后48小时内,通过降低受伤部位温度,可以减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛抑制肿胀。注意不要将冰块直接敷在扭伤的地方,可以用湿毛巾裹住冰块,以免冻伤。

                                                                                                                                                C:压迫

                                                                                                                                                用弹性绷带包裹给受伤部位加压,可以阻止继续出血,预防严重的踝关节肿胀。

                                                                                                                                                E:抬高患肢

                                                                                                                                                将小腿和踝关节抬高至高过心脏的位置,比如躺下在腿下放几个枕头。注意踝关节的高度应超过膝关节,膝关节的高度超过髋关节,髋关节的高度超过身体水平位。这可以促进下肢静脉血管的运行,降低脚踝疼痛肿胀的症状。注意,在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地,有条件的话尽量保持受伤脚抬高。

                                                                                                                                                资料来源:潇湘晨报、科技日报澎湃新闻、生命时报、阜外华中心血管病医院、广州日报

                                                                                                                                                整理:党敏

                                                                                                                                                (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                                                                              [责编:天天中]
                                                                                                                                              阅读剩余全文(

                                                                                                                                              相关阅读

                                                                                                                                              推荐阅读
                                                                                                                                              盈彩网投资平台技巧梦幻!日本弘前公园樱花树长成爱心模样
                                                                                                                                              2024-03-02
                                                                                                                                              盈彩网投资平台官方 进入一级战备后 我解放军能发射多少枚导弹?
                                                                                                                                              2024-10-12
                                                                                                                                              盈彩网投资平台官网网址2018-10-21 期加油向未来 第3季丁俊晖挑战花式打法秀呆撒贝宁知识科普
                                                                                                                                              2024-09-08
                                                                                                                                              盈彩网投资平台宋文帝刘义隆被亲生儿所杀
                                                                                                                                              2023-12-08
                                                                                                                                              盈彩网投资平台骗局习近平主持中共中央政治局集体学习并发表重要讲话
                                                                                                                                              2024-03-16
                                                                                                                                              盈彩网投资平台交流群 官员:斯里兰卡或发生新恐袭 袭击者或为女性
                                                                                                                                              2024-09-02
                                                                                                                                              盈彩网投资平台娱乐首度披露!重庆公安局原局长何挺下属已被双开
                                                                                                                                              2024-08-13
                                                                                                                                              盈彩网投资平台必赚方案中国官方否认“多地恢复出国旅游等因私护照办理和换发”
                                                                                                                                              2024-04-27
                                                                                                                                              盈彩网投资平台走势图 48岁的俞飞鸿比28岁的惊鸿仙子还美
                                                                                                                                              2024-07-01
                                                                                                                                              盈彩网投资平台赔率苏珊·米勒:土星进入摩羯未来两年12星座运势
                                                                                                                                              2024-10-03
                                                                                                                                              盈彩网投资平台计划群包贝尔带女儿走红毯 饺子涂红唇戴皇冠似公主
                                                                                                                                              2024-08-29
                                                                                                                                              盈彩网投资平台app女生倒卖迪士尼门票套现700多万 获刑13年罚30万
                                                                                                                                              2024-01-30
                                                                                                                                              盈彩网投资平台规则你好世界:寻找心中的风景
                                                                                                                                              2024-03-08
                                                                                                                                              盈彩网投资平台注册网 23城房价“过热” 政策或收紧
                                                                                                                                              2024-01-12
                                                                                                                                              盈彩网投资平台客户端生猪存栏创1992年以来最低水平 猪价步入持续上涨通道
                                                                                                                                              2024-05-28
                                                                                                                                              盈彩网投资平台开奖结果最赚钱超模Kendall Jenner | 凭什么成卡戴珊家族一股清流
                                                                                                                                              2024-03-12
                                                                                                                                              盈彩网投资平台网址徐璐成为新晋美妆博主
                                                                                                                                              2024-06-22
                                                                                                                                              盈彩网投资平台官网平台逾百幅徐悲鸿南洋时期艺术作品长沙展出
                                                                                                                                              2024-05-21
                                                                                                                                              盈彩网投资平台手机版山东一景区百万年钟乳石遭破坏后偷走
                                                                                                                                              2024-06-01
                                                                                                                                              盈彩网投资平台登录法军舰穿台湾海峡闯中国领海 张召忠:就为讨好美国
                                                                                                                                              2023-12-27
                                                                                                                                              盈彩网投资平台论坛NBA季后赛-杜神35分勇士胜火箭
                                                                                                                                              2024-06-30
                                                                                                                                              盈彩网投资平台手机版APP 我们究竟需要什么样的高考改革?
                                                                                                                                              2024-09-19
                                                                                                                                              盈彩网投资平台APP 五粮液交出历史成绩最好一季报,净利增幅超30%
                                                                                                                                              2024-09-08
                                                                                                                                              盈彩网投资平台攻略 NBA-凯尔特人胜雄鹿 欧文强攻字母哥
                                                                                                                                              2024-08-08
                                                                                                                                              加载更多
                                                                                                                                              盈彩网投资平台地图